Rekreativna vadba za odrasle

Naša rekreativna vadba je namenjena vsem odraslim, ne glede na starost, ki želijo nadgraditi svoje plavalno znanje pod strokovnim vodstvom naših vaditeljev. Vadba poteka na dveh zahtevnostnih nivojih: začetnem, kjer se učimo osnov plavanja in pravilne prsne tehnike, ter nadaljevaljnem, kjer izpopolnjujemo prsno, hrbtno in kravl tehniko ter se spoznavamo z osnovami delfina.

TERMIN VADBE

Termin	Dan	Čas vadbe
1. termin	Torek	21.00 - 22.00h
2. termin	Petek	21.00 - 22.00h

KONDICIJSKA VADBA

Za vse udeležence plavalnega dela organiziramo tudi kondicijsko vadbo v fitnesu, kjer z vajami za moč, gibljivost, ravnotežje in aerobno vadbo skrbimo za dvig, vzdrževanje in nadgradnjo vaše kondicije. Predvidena termina za suho vadbo sta torek in petek od 20:00 do
21:00.

SKUPINE

Vadba poteka v majhnih, homogenih skupinah (plavanje do 10 udeležencev, fitnes do 5
udeležencev), kar zagotavlja kakovostno učenje in prilagajanje ciljev vsakemu posamezniku.
Skupino vodi izkušen in licenciran vaditelj ali trener, ki skrbno pripravi vsako vadbeno enoto in
spremlja napredek vadečih skozi celotno sezono.

OSNOVNE INFORMACIJE

Komu je namenjen?	Vsem odraslim, ne glede na starost in predznanje plavanja, ki bi se radi naučili plavati, tako kot tudi rekreativnim plavalcem.
Kdaj začnemo?	16. 9. 2025
Kje poteka?	V velikem bazenu (50 x 25 metrov) Pokritega olimpijskega bazena v Kranju.
Kako se prijavim?	Prijave zbiramo preko SPLETNE PRIJAVNICE, ki se odpre ob kliku na odebeljeno besedilo.
Dodatna vprašanja?	Za dodatne informacije o poteku vadbe se obrnite na pisarno PK Triglav Kranj ali na telefonsko številko 031 427 095 (Zala).

CENA

Plavanje
En termin na teden	70 €/mesec
Dva termina na teden	100 €/mesec

Plavanje in kondicijska vadba
En plavalni termin na teden + ena kondicijska vadba na teden	120 €/mesec
Dva plavalna termina na teden + ena kondicijska vadba na teden	140 €/mesec